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老年人不敢吃盐?当心低钠血症!

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吃盐太多是导致高血压等心血管病的常见缘故原由之一,以是医生们一直提倡人人少吃盐。这样建议很准确,由于我国住民一样平常饮食所摄入的食盐量远超过心理需要量。然则对于老年人,过于严酷的限盐可能会导致低钠血症。

低钠血症有什么显示?低钠血症是指血钠低于135 mmol/L。轻度低钠血症可以无显著临床显示,或显示为乏力、不想用饭、恶心等不适;中度低钠血症(血钠低于125 mmol/L)可以泛起头痛、显著乏力、嗜睡等;若血钠低于115 mmol/L(重度低钠血症),则可能泛起昏厥、抽搐、甚至更严重后果。

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为什么老年人容易发生低钠血症?老年人消化吸收功效逐渐变差,即便是康健人,岁数每增进10岁,血钠降低1 mmol/L。若是老年人饭量很小,又过于严酷的限盐,更容易发生低钠血症。由于心衰或高血压接受利尿剂治疗的老年人,发生低钠血症的风险更大。

老年人若何预防低钠血症?首先是适度限盐。盐吃多了欠好,吃盐太少也不行,老年人天天食盐摄入量掌握到5-6克就可以了。一些老人饭量很小,用饭就不要过于清淡。另外,建议每年检查一次血钠、血钾等指标,发现低钠血症要实时纠正。若是泛起恶心、乏力、嗜睡等症状,要实时去医院检查。

(河北省人民医院 郭艺芳)


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