得了脂肪肝?这点最要害

2020-12-13 23:13 医者魏玮

随着经济的快速生长和生活条件的不停改善,现代人群的生活方式及饮食结构发生了伟大的转变,高糖高脂饮食在给人带来足够热量以及满足感的同时,也带来了一系列的疾病,如脂肪肝、糖尿病、冠心病、高血压、高脂血症……。

图源:https://image-tt-private.toutiao.com/tos-cn脂肪肝是临床上常见的肝脏疾病, 其发病率呈逐年上升趋势。大多数的脂肪肝为非酒精性脂肪性肝病,其易感因素包罗岁数、遗传、环境因素、超重或肥胖、高血压病、2型糖尿病、高脂血症等。相关剖析解释, 超重和肥胖是非酒精性脂肪肝的高危因素,在肥胖人群中,非酒精性脂肪肝发病率可高达57.4%~74%,且患病率随BMI的增添而增添。

图源:https://image-tt-private.toutiao.com/tos-cn想要有效地控制非酒精性脂肪性肝病,在治疗上除了应针对差别病因和危险因素,举行病因治疗和药物治疗外,通过饮食控制以及运动疗法降低血脂、控制体重也尤为重要。

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图源:https://image-tt-private.toutiao.com/tos-cn肥胖作为许多疾病的高危因素是全球亟待解决的公共康健问题,想要控制它,最主要的即是限制能量的摄取以及吸收,饮食结构调整的主要原则是高蛋白、高纤维、低糖、低脂饮食,补足够够的维生素和矿物质。魏玮教授还强调三餐要准时定量,制止饥饱相宜,戒烟酒,保证足够的睡眠并举行适当的户外运动及情绪调治,在保证机体蛋白质及种种营养素的基本需要的基础上,形成一种热能消耗的负平衡状态, 使体重逐步下降至靠近尺度体重。

图源:https://image-tt-private.toutiao.com/tos-cn-i此外,现代研究发现调整肠道菌群在控制体重上也有不错的效果。人体存在着两种差别的脂肪组织:棕色脂肪组织、白色脂肪组织。当人体内能量过剩的时刻,白色脂肪组织以甘油三酯的形式将能量储存在体内,塑造出我们肉嘟嘟的形体。棕色脂肪组织则能够通过适应性产热消耗人体能量,有助于控制体重、促进康健并具有抗肥胖的作用。临床研究发肠道菌群可影响棕色脂肪组织活性,调整机体的能量代谢从而削减体脂,降低体重,为防治肥胖提供了一个全新的途径。

参考文献:

[1]顾伟根,冯静亚.超重和肥胖人群非酒精性脂肪肝的盛行现状及相关危险因素剖析[J].甘肃医药,2015,34(02):109-112.

[2]康永波,樊卫平.肠道菌群促进棕色脂肪活化改善代谢的研究进展[J/OL].生命的化学:1-5[2020-12-07].https://doi.org/10.13488/j. *** hx.20200307.

文字:罗梦雪

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