Allbet代理:泳手安全守则

  •留意天气、水温、水流、潮汐、浮游生物及水域环境。

  •穿着合适的泳装。

  •在有救生员当值的水域游泳。

  •身体不适或疲劳时,服药或饮酒后,不宜游泳。

  •游泳前不可过饥或过饱。

  •必须进行充足的热身运动。

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  •自我评估,量力而为,切勿逞强。

  •切勿进行危险的水上活动或游戏。

  求救锦囊

  •保持镇定,高举单手在头顶上,左右摇摆。

  •高声呼救。

  •放松身体,稍作仰浮,让口、鼻露出水面保持呼吸,让救生员能容易发现并作出相应拯救行动。

  •若小腿抽筋,把抽筋的腿蹬直。

  •若发现水母,应缓慢地改变身体姿势至仰浮,手或双脚微动,以保持平衡身体。

  资料来源:香港拯溺总会

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